كمال الاجسام و الفيتنس 2016

في هذا التطبيق سنعطيكم برنامج كامل للتمارين لكمال الأجسام و الفيتنس حيت ستمرن كل عضلة في جسمك في 4 أيام فقط وهدا البرنامج يتبعه العديد من أبطال العالم في كمال الأجسام و الفيتنس. و هدا هو البرنامج الدي أتبعه شخصيا من بدأة التمارين وقد رئيت نتائج ملحوضة من هدا البرنامج لدالك سأعطيه لكم للتطبقوه و ترو بأنفسكمفقط قم باختيار العضلة التي تريد و ابدء التمرين
إذا أعجبك التطبيق لا تنسى تقييمه و شكرا